Octubre marca el inicio no oficial de la temporada navideña (desde Halloween hasta Acción de Gracias y Año Nuevo). Y, sin importar cómo sea tu agenda social, es muy probable que pases más tiempo en casa y rodeado de más gente de lo habitual. Entre reuniones familiares, celebraciones navideñas y salidas, la temporada navideña está llena de gente... y de gérmenes.
Sin duda, una de las mejores maneras de detener la propagación de gérmenes durante estas fiestas y todo el año es lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón . Pero, ¿cómo previene el lavado de manos las enfermedades? ¿Se puede usar un desinfectante de manos a base de alcohol? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el lavado de manos durante estas fiestas.
Por qué es importante lavarse las manos durante las fiestas navideñas
De octubre a mayo es también la temporada alta de infecciones respiratorias (como resfriados, gripe y COVID-19). Con la llegada del frío, pasamos más tiempo en interiores y en contacto con otras personas, lo que aumenta las probabilidades de contagiarnos de alguna de estas enfermedades respiratorias o de transmitirla a los demás.
Las fiestas también son época de reuniones. Si tocas el pomo de una puerta, le das la mano a alguien o incluso compartes una foto desde tu teléfono, tus manos podrían contaminarse. Si usas las manos sin lavar para tocarte la cara o comer con los dedos, podrías enfermarte en pocos días.
Las enfermedades respiratorias no son lo único que puede arruinar tus planes de vacaciones. Las enfermedades transmitidas por los alimentos también representan una amenaza. Lavarse las manos después de preparar la comida ayuda a prevenir la propagación de gérmenes, especialmente si se manipula carne cruda como pavo o jamón. Incluso las verduras crudas pueden albergar gérmenes dañinos, por lo que lavarse las manos después de manipular cualquier tipo de alimento es una medida de precaución.
Finalmente, incluso si superas la temporada de resfriados y gripe sin siquiera un estornudo y nunca contraes una enfermedad transmitida por los alimentos, lavarse las manos con frecuencia y correctamente ayuda a todos a mantenerse sanos. Las personas con sistemas inmunitarios debilitados o inmaduros pueden tener dificultades para combatir estas enfermedades con la misma facilidad que una persona sana.
Qué hacer y qué no hacer en cuanto a la higiene de manos durante las fiestas
Entonces, ¿cómo se puede mantener a todos a salvo y detener la propagación de gérmenes durante las fiestas?
Consejos para lavarse las manos durante las fiestas
Lo más importante que puedes hacer es lavarte las manos con frecuencia y seguir la técnica adecuada de lavado de manos :
- Mójese las manos con agua. El agua caliente es mejor, pero el agua fría también. Está bien también.
- Aplique jabón y frote sus manos durante al menos 20 segundos. ¿No está seguro de cuánto tiempo es? Use un minutero o cantar una canción, como el abecedario o la canción de cumpleaños feliz.
- Lávate bien las manos, incluyendo las palmas, entre los dedos, debajo de las uñas y el dorso de las manos.
- Sécate las manos con una toalla limpia; también puedes usar una toalla de papel limpia para cerrar el grifo y abrir la puerta.
- Como medida de protección adicional, utilice un desinfectante de manos a base de alcohol una vez que sus manos estén secas.
Qué no debes hacer al lavarte las manos durante las fiestas
Un buen lavado de manos puede detener la propagación de gérmenes, pero algunas cosas pueden sabotear tus esfuerzos por lavarte las manos.
- Saltarse el jabón. Sí, lavarse las manos con jabón reseca la piel, pero el agua sola no elimina la grasa, la suciedad ni los gérmenes. Si lavarse las manos con frecuencia provoca tirantez o incomodidad, use un jabón hidratante.
- Usar solo desinfectante de manos. Si no puedes lavarte las manos, puedes usar desinfectante de manos en caso de necesidad. Sin embargo, no es tan efectivo para eliminar la suciedad o la grasa ni para matar los gérmenes. Es mejor lavarse las manos con agua y jabón lo antes posible, incluso si ya has usado desinfectante.
- Reutilizar una toalla de tela. Las toallas de tela son prácticas y, en cierto modo, una forma más ecológica de secarse las manos que las toallas de papel desechables. Sin embargo, estas toallas se tocan con frecuencia, a menudo por muchas personas. Si una o varias personas no se lavan bien las manos, pueden transferir bacterias y gérmenes de sus manos a la toalla, que podrían contagiarse a las tuyas.
- No lavarse las manos. Usar guantes desechables ofrece una capa adicional de protección al preparar alimentos. Sin embargo, los guantes no sustituyen el lavado de manos adecuado. Es fundamental lavarse las manos antes de ponerse los guantes para evitar que cualquier impureza presente en las manos se transfiera a los guantes y, posteriormente, a los alimentos.
¿Cuándo debes lavarte las manos durante las fiestas?
En una palabra: a menudo. Pero es particularmente importante lavarse las manos:
- Después de usar el baño
- Antes y después de manipular algo que podría propagar enfermedades (como un pañal).
- Antes y después de manipular o incluso tocar carne cruda;
Antes y después de tocar verduras crudas - Antes de comer
- Después de manipular basura o platos sucios
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Siempre que tus manos estén visiblemente sucias
Difunde alegría (no gérmenes)
Las manos sin lavar propagan gérmenes que causan virus respiratorios y enfermedades transmitidas por los alimentos, poniendo en riesgo la diversión de todos durante las fiestas. Si bien un desinfectante a base de alcohol es aceptable cuando no se dispone de instalaciones adecuadas para lavarse las manos, nada promueve una higiene de manos adecuada como lavarse las manos con agua y jabón con la mayor frecuencia posible.
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